SCHWANGERSCHAFTS-YOGA
Ein Wunder wächst in dir – wie schön. Von Herzen heisse ich dich in meinem Schwangerschafts-Yoga-Kreis willkommen. Im wunderschönen HERZRAUM am Rande der Neustadt Luzern öffnet sich ein geschützter Raum für dich und dein heranwachsendes Wunder. Gerne rolle ich dir ein Mätteli aus.
Montags von 18.00 - 19.15 Uhr;
Immer wieder darfst du hier in den Schöpfungsprozess deiner Schwangerschaft eintauchen und die Veränderungen in dir bewusst wahrnehmen. Es entstehen achtsame Momente der Verbundenheit – mit dir selbst, deinem Körper und deinem Baby. Momente, die dich stärken und dein Vertrauen in dich und deine innere Weisheit nähren.
Im Schwangerschafts-Yoga bewegen wir uns sanft, weitend und zugleich kräftigend. Die Atmung weist uns den Rhythmus - sie ist eine so kraftvolle Begleiterin. Immer wieder gehen wir in Kontakt zu unserem Körper und stärken die Körperwahrnehmung.
Ein achtsamer Fokus liegt auf dem Beckenboden und der Körperhaltung. Geburtsvorbereitendes Wissen fliesst ebenfalls in die Lektion ein, während sich immer wieder Raum für Entspannung und Regeneration öffnet.
75 Minuten, in denen Energie frei werden darf, Nähe zu dir entsteht und du dir bewusst etwas Gutes tust. Eine kleine Insel im Alltag als Schwangere.
UNTERRICHTSARTEN UND PREISE:
12-er ABO
- CHF 420
- 12 mal Yoga-Flow à 75 min als Teilnehmer einer Gruppe
- Abo-Gültigkeit: 16 Wochen
EINZELLEKTION
- CHF 40
- 1 Lektion Yoga-Flow à 75 min als Teilnehmer einer Gruppe
Schwangerschafts-Yoga ist während der ganzen Schwangerschaft geeignet – und der Einstieg ist jederzeit möglich! Yogamatten, Decken und Kissen sind im HERZRAUM vorhanden.
Ich freue mich auf dich & euch!
Namaste, Tanja Iten
(Mitglied des Schweizer Yogaverbandes & krankenkassenanerkannt)
Was dich als Schwangere auch begeistern könnte: Geburtsvorbereitung 1:1, Mama-Blessing und das Geburtsabschluss-Ritual.