SANFTES YOGA ¦
im LUNASUN Ruswil
Gerne rolle ich dir ein Mätteli aus und heisse dich willkommen.
Dienstags 18:30 - 19:45 Uhr
Im sanften Yoga legen wir den Fokus auf die Atmung, die Bewegung und unsere Mitte, dem Becken und Beckenboden. Die Basis bildet deine Körperwahrnehmung - sie ist die innere Karte, der du folgst.
Mit Elementen aus dem Yoga, Pilates und dem Beckenboden-Training (BEBO) aktivieren und stärken wir einerseits die Körpermitte, andererseits energetisieren und dehnen wir mit Körperpositionen und Bewegungen den Schulter- und Nackenbereich, die Wirbelsäule und den Rumpf.
Egal, wo du im Leben gerade stehst - hier findest du Zeit und Raum zum Sein. Zum in Verbindungkommen mit dir.
FÜR DICH, WENN DU
☾ Schwanger bist und dir eine sanfte Praxis wünscht in dieser Zeit.
☾ ein Baby geboren hast und nun in der Zeit der Rückbildung deinem Körper und deiner Körpermitte bewusst Aufmerksamkeit schenken möchtest.
☾ an deiner Körpermitte, Becken, Beckenboden und deiner Haltung arbeiten möchtest.
☾ dir eine regelmässige, achtsame Yogapraxis wünschst.
☾ Impulse mitnehmen möchtest, die dich auch im Alltag begleiten – aus dem Leben auf die Matte und wieder zurück ins Leben.
ABO & PREISE
12-er ABO
☾ CHF 330
☾ 12 mal Yoga-Flow als Teilnehmer einer Gruppe
☾ Abo-Gültigkeit: 16 Wochen
EINZELLEKTION
☾ CHF 30
☾ 1 Lektion Yoga-Flow als Teilnehmer einer Gruppe
Das Abo oder einzelne Lektionen sind bar, mit Twint oder per Banküberweisung bezahlbar.
KRANKENKASSE
Ich bin eine professionelle Yogalehrerin mit Vertiefung in Schwangerschaft, Rückbildung und Beckenboden-Arbeit. Mein Yogaunterricht ist QualiCert-zertifiziert und erfüllt anerkannte Qualitätsstandards für gesundheitsfördernde Bewegung.
Viele Krankenkassen unterstützen präventive Bewegungsangebote im Rahmen ihrer Zusatzversicherung und beteiligen sich an den Kosten eines Abos – meist mit jährlichen Beiträgen von etwa CHF 150 bis CHF 500, abhängig von Versicherung und Modell. Gerne stelle ich dir für besuchte Lektionen eine QualiCert Teilnahmebestätigung aus.
Obwohl sich unsere Praxis des Yoga leicht als esoterisch und von den Situationen und Themen abgetrennt betrachten lässt, mit denen wir in unserem tagtäglichen Leben zu tun haben, erkennen wir schon bald, dass es mit zunehmender Übung immer einfacher wird, auf das riesige Reservoir an Ressourcen zurückzugreifen, das wir in uns tragen. Dieselbe kreative Quelle, welche die Blätter an den Bäumen wachsen lässt, welche den Mond und den Ozean bewegt, choreografiert auch einen ganzen Kosmos aus Zellen in deinem Körper.
~ Chameli Gad
LUNASUN - Der Raum
Der Raum LUNASUN befindet sich an wunderbar ruhiger Lage in Ruswil. Adresse: Hellbühlerstrasse 38, 6017 Ruswil
Yogamatten, Decken und Kissen sind im LUNASUN vorhanden.