GEBURTSVORBEREITUNG · 1:1
Wissen.
Weisheit.
Verkörpern.
Geburt lässt sich nicht planen. Und doch können wir uns auf sie vorbereiten.
In meiner persönlichen Geburtsvorbereitung verbinden wir fundiertes Wissen mit Körperwahrnehmung, Atem, Bewegung und Meditation. Auch deine Gedanken, inneren Bilder, deine mentale Ausrichtung, deine Wünsche und das, was dich vielleicht verunsichert, bekommen Raum.
Wir bereiten uns auf verschiedenen Ebenen vor – körperlich, mental und emotional. Was du kennenlernst, erfährst und übst, darf bereits während der Schwangerschaft vertraut werden und dich auf deinem Weg durch die Geburt begleiten.
Und manches davon reicht weit über die Geburt hinaus.
WISSEN & WEISHEIT
Verstehen. Erfahren.
Verkörpern.
Die Verbindung von Wissen und Weisheit liegt mir in der Geburtsvorbereitung besonders am Herzen.
Wissen kann Orientierung und Sicherheit schenken. Wir beschäftigen uns mit den körperlichen und hormonellen Vorgängen rund um die Geburt, mit verschiedenen Geburtsphasen und Möglichkeiten – und schaffen damit ein Verständnis dafür, was während einer Geburt geschieht.
Doch Vorbereitung darf für mich weitergehen als Verstehen. Wir bringen das Wissen ins Erleben: über den Atem, den Körper, Bewegung, Meditation, innere Bilder und mentale Ausrichtung.
Was wir üben, darf erfahrbar werden. Was wir erfahren, darf vertrauter werden. Und was vertraut ist, kann sich immer mehr verkörpern.
So entsteht nach und nach deine ganz persönliche Werkzeugbox – nicht als festes Konzept für deine Geburt, sondern als Vielfalt an Möglichkeiten, aus denen du schöpfen kannst.
GEBURT & VERBINDUNG
Nicht der Weg
entscheidet.
Sondern die Verbindung.
Mein Wunsch ist eine Geburtskultur, die von Vertrauen, Verbindung und Bewusstsein getragen wird.
Dabei geht es mir nicht darum, eine bestimmte Form von Geburt als die richtige zu definieren. Geburt ist individuell – und manchmal nimmt sie einen anderen Weg, als wir ihn uns vorgestellt oder gewünscht haben.
Für mich ist wesentlich, wie wir einer Geburt begegnen. Wie verbunden du mit dir, deinem Körper und deinem Kind sein kannst. Wie du wahrnimmst, was du brauchst, Entscheidungen mittragen kannst und auch in bewegten Momenten immer wieder zu dir zurückfindest.
Eine selbstbestimmte Geburt bedeutet für mich nicht, dass alles nach Plan verläuft. Sondern dass du Teil dessen bleibst, was geschieht.
AUCH DAS DARF DA SEIN
Der Angst begegnen.
Der eigenen Kraft
näherkommen.
Ängste und Unsicherheiten dürfen in der Vorbereitung auf deine Geburt ihren Platz haben. Wir müssen sie weder verdrängen noch überwinden. Wir dürfen ihnen begegnen und erforschen, was sie uns erzählen möchten.
Auch dem Geburtsschmerz nähern wir uns achtsam. Nicht nur mit Wissen, sondern mit Körperwahrnehmung, Atem, Bewegung, Meditation und inneren Bildern. So entsteht ein ganzheitlicher Zugang zu dem, was Geburt in uns bewegen kann.
Ich glaube zutiefst an die weibliche Urkraft. Nicht als etwas, das immer gleich aussieht oder jede Frau auf dieselbe Weise erlebt. Sondern als jene ursprüngliche schöpferische Kraft, die Leben hervorbringt, Wandel trägt und jeder Frau auf ihre ganz eigene Weise innewohnt.
Sie darf sich mit deinem Wissen, deiner Intuition und deiner persönlichen Geschichte verbinden. Nicht um einer Vorstellung von Geburt zu entsprechen – sondern um deiner eigenen Kraft näherzukommen.
WEIT ÜBER DIE GEBURT HINAUS
Was du
verkörperst,
nimmst du mit.
Was wir in der Geburtsvorbereitung gemeinsam erfahren und üben, ist nicht nur für die Geburt gedacht.
Atem, Bewegung, Körperwahrnehmung, Meditation und mentale Ausrichtung können zu vertrauten Begleitern werden – während der Schwangerschaft und Geburt, im Wochenbett, im Mutterwerden und weit darüber hinaus.
Sie können dich unterstützen, immer wieder bei dir anzukommen. Deinen Körper wahrzunehmen. Dich zu regulieren. Deinen Fokus bewusst auszurichten und auch in intensiven Momenten mit dir verbunden zu bleiben.
So entsteht eine persönliche Werkzeugbox, aus der du immer wieder schöpfen kannst – nicht nur für deine Geburt, sondern für dein Leben.
DAVON PROFITIERST DU
Gut vorbereitet.
Mit dir verbunden.
In deiner Kraft.
☾ Individuell & achtsam
Deine Fragen, Wünsche, Unsicherheiten und Gefühle haben Platz. Die Vorbereitung richtet sich nach dir und dem, was du für deinen Weg brauchst.
☾ Tiefe Verbindung
Du stärkst die Verbindung zu dir selbst, deinem Baby und deiner inneren Mitte – für mehr Vertrauen und Präsenz.
☾ Körper, Atem & Bewegung
Du lernst Atemtechniken, Meditationen, Bewegungen und Körperübungen kennen und erfährst sie bereits während der Schwangerschaft.
☾ Ängste & ihre Ressourcen
Wir begegnen deinen Ängsten achtsam, erforschen ihre Botschaften und richten den Blick auch auf die Ressourcen, die darin liegen können.
☾ Mentale Stärke & Geburtsschmerz
Du beschäftigst dich bewusst mit der Intensität der Geburt und stärkst deine mentale Ausrichtung, Präsenz und deinen Umgang mit Geburtsschmerz.
☾ Weibliche Urkraft & Intuition
Du stärkst die Verbindung mit deiner natürlichen Kraft, deiner Intuition und deiner eigenen Wahrnehmung.
☾ Bindung von Anfang an
Wir beziehen dein Baby und eure Verbindung bewusst mit ein – für einen achtsamen und liebevollen Start ins gemeinsame Leben.
"Unsere Geburtserfahrungen formen unsere Welt"
— Tanja Iten
GEBURTSVORBEREITUNG 1:1
Bereit für
eure Geburt.
Auf eure Weise.
Ich freue mich darauf, euch ein Stück auf dem Weg zu eurer Geburt zu begleiten.
I
CHF 900.-
3–4 Begegnungen · davon eine mit Geburtsbegleitung ·
Luzern oder Ruswil
Die Geburtsvorbereitung findet in 3–4 persönlichen Begegnungen in Luzern oder Ruswil statt.
Die Geburtsvorbereitung folgt einem fundierten und klaren Aufbau, in dem wir die wesentlichen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit danach gemeinsam durchlaufen.
An einigen Stellen gehen wir bewusst eine Schicht tiefer. Wir begegnen deinen persönlichen Ängsten, Gefühlen, Prägungen und inneren Bildern – etwa rund um Vertrauen und Sicherheit, Schmerz und Intensität, Selbstbestimmung oder dein eigenes Mutterwerden.
Eine unserer 3–4 Begegnungen findet gemeinsam mit deiner Geburtsbegleitung statt. Auch die Person an deiner Seite darf verstehen und erfahren, was während einer Geburt unterstützen kann und wie Unterstützung, Verbindung und Präsenz während der Geburt ganz konkret aussehen können.