HATHA-YOGA-FLOW FÜR FRAUEN ¦ im Herzraum LUZERN/ Kriens
Gerne rolle ich dir ein Mätteli aus und heisse dich willkommen.
Montags von 19.30 - 21.00 Uhr;
Trete ein in einen wohligen, sicheren Raum von Frauen. Im wunderschönen HERZRAUM Luzern gehen wir gemeinsam auf wundersame Yoga-Reisen. Egal, wo du im Leben gerade stehst – hier findest du Zeit und Raum zum Sein. Zum Ankommen bei dir.
In unserer 90-minütigen Praxis lassen wir uns von fliessenden Bewegungen tragen und halten immer wieder inne in den einzelnen Körperhaltungen. Die Atmung leitet und begleitet uns dabei – sie ist ein kraftvolles Werkzeug, das uns verbindet, klärt und nährt.
MEINE EINLADUNG
In Verbindung zu kommen: mit dir selbst, deinem Körper und deiner Innenwelt. Druch bewusstes Atmen, achtsames Bewegen und Wahrnehmen vertieft sich das Spüren.
Bewusstsein wird im lebendigen Körper erfahrbar, während sanfte Impulse dein Nervensystem in seiner Regulation unterstützen. Du richtest dich auf, ordnest dich neu und integrierst – immer wieder, in deinem ganz eigenen Rhythmus.
So bleibst du stark und beweglich – auf der Matte und im Leben, auf allen Ebenen.
FÜR DICH, WENN DU
☾ die Verbindung zu dir selbst stärken und deine Körperwahrnehmung vertiefen möchtest.
☾ deinen Körper bewegen, dehnen und gleichzeitig kräftigen willst – im eigenen Rhythmus.
☾ Yoga in einer achtsamen Umgebung erleben und Impulse mitnehmen möchtest, die dich auch im Alltag begleiten – aus dem Leben auf die Matte und wieder zurück ins Leben.
ABO & PREISE
12-er ABO
- CHF 360
- 12 mal Yoga-Flow als Teilnehmer einer Gruppe
- Abo-Gültigkeit: 16 Wochen
EINZELLEKTION
- CHF 35
- 1 Lektion Yoga-Flow als Teilnehmer einer Gruppe
Das Abo oder einzelne Lektionen sind bar, mit Twint oder per Banküberweisung bezahlbar.
KRANKENKASSE
Ich bin eine professionelle Yogalehrerinn. Mein Yogaunterricht ist QualiCert-zertifiziert und erfüllt anerkannte Qualitätsstandards für gesundheitsfördernde Bewegung.
Viele Krankenkassen unterstützen präventive Bewegungsangebote im Rahmen ihrer Zusatzversicherung und beteiligen sich an den Kosten eines Abos – meist mit jährlichen Beiträgen von etwa CHF 150 bis CHF 500, abhängig von Versicherung und Modell. Gerne stelle ich dir für besuchte Lektionen eine QualiCert Teilnahmebestätigung aus.
Obwohl sich unsere Praxis des Yoga leicht als esoterisch und von den Situationen und Themen abgetrennt betrachten lässt, mit denen wir in unserem tagtäglichen Leben zu tun haben, erkennen wir schon bald, dass es mit zunehmender Übung immer einfacher wird, auf das riesige Reservoir an Ressourcen zurückzugreifen, das wir in uns tragen. Dieselbe kreative Quelle, welche die Blätter an den Bäumen wachsen lässt, welche den Mond und den Ozean bewegt, choreografiert auch einen ganzen Kosmos aus Zellen in deinem Körper.
~ Chameli Gad
DER HERZRAUM
Der HERZRAUM befindet sich direkt am Radweg (Freigleis) zwischen Neubad und Südpol, am Rande der Neustadt Luzern. Adresse: Arsenalstrasse 49
6010 Kriens
Yogamatten, Decken und Kissen sind im HERZRAUM vorhanden.