Schwangerschaft: Yoga

Körperarbeit mit Yoga & Achtsamkeit 3 Lektionen à 75 Minuten 4 Lektionen à 15 Minuten Beschenke dich mit liebevoller Aufmerksamkeit. Sanfte Bewegungen, Körperstellungen, bewusstes Atmen und ausgedehntes Entspannen verbinden dich mit dir, deiner inneren Stimme und mit deinem Baby. Yoga bietet dir eine wundervolle Praxis während deiner Reise durch die Schwangerschaft in die Elternschaft. Es lässt dich immer mal wieder aus dem grossen Lebensrad aussteigen und mit Achtsamkeit auf die Gegenwärtigkeit blicken. Wo stehst du gerade in der Schwangerschaft? Welche Veränderungen durchlebst du Zurzeit? Wie geht es dir und deinem Körper mit all dem? Was beschäftigt dich? Wo spürst du deine Atmung? Yoga in der Schwangerschaft bietet dir eine wunderbare Geburtsvorbereitung: - die Verbindung zu dir stärken - die tiefe Bauchatmung verinnerlichen - eine achtsame Körperwahrnehmung üben - das bewusste Anspannen und Entspannen deiner Muskulatur erlernen